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Hoje quero falar de um hábito que eu desenvolvi anos atrás e que gostaria de compartilhar com você. É um checklist de 13 perguntas para você revisar seu ano na parte pessoal e profissional (copiei e adaptei o modelo usado por Tony Robbins e pelo já falecido Scott Dinsmore, juntando com conceitos que uso nos Princípios da Alta Performance).
Aqui está então o checklist de revisão de ano. Eu geralmente levo entre 60 e 90 minutos para fazer. E faço à mão mesmo… não sei por quê, mas acho bem mais poderoso do que no computador. (É muito legal rever minhas próprias anotações de 4 ou 5 anos atrás e ver minha evolução nas áreas de vida que defini como prioritárias)
Recomendo que faça sozinho, mas também é um excelente trabalho para fazer com esposo/esposa, noivo/noiva, namorado/namorada. São conversas muito íntimas, muito profundas e de muita conexão (ou reconexão, dependendo do estado atual!).
13 perguntas pessoais para revisar seu ano e já começar a planejar 2023
1) Do que você tem mais orgulho no ano que passou? (Podem ser várias coisas, mesmo que pequenas – faça uma lista de tudo que tem orgulho em 2022).
2) Se um jornalista fosse escrever uma chamada de jornal ou capa de revista descrevendo de maneira resumida como foi 2022 para você, como seria?
3) Quais pendências ficaram em 2022, o que não foi resolvido e o que você vai fazer de concreto e objetivo em relação a isso?
4) Quais foram seus melhores momentos em 2022? O que estava fazendo, com quem, onde? O que esses momentos têm em comum e como ter mais momentos assim em 2023?
5) Olhando para trás, existe algo que você teria feito diferente em 2022? Alguma grande lição?
6) Você conseguiu realizar algum grande sonho ou meta em 2022? Qual?
7) Olhando para trás, onde você sentiu que o medo ou a insegurança travaram seu desenvolvimento ou sua iniciativa?
8) Quais tarefas pessoais ou profissionais foram as mais chatas e improdutivas? Onde ou quando você sente que fica desenergizado, e o que pode fazer para melhorar isso em 2023?
9) Quais áreas da sua vida precisam de mais atenção em 2023? Quais áreas serão suas prioridades?
10) Por que essas áreas? Qual o ‘reason why’ de cada uma? Qual o grande benefício de se dedicar a essas áreas?
11) Defina de 1 a 3 objetivos específicos para cada uma dessas áreas de atenção.
12) Quais hábitos e atitudes precisa praticar e/ou desenvolver em 2023 se quiser atingir esses objetivos?
13) Revisando e resumindo:
a) Qual vai ser o grande tema para sua vida em 2023?
b) Quais são os principais objetivos?
c) Do que você quer ter orgulho no final de 2023, daqui a um ano?
d) Próximos passos – o que precisa fazer para começar já, agora, a construir um melhor 2023?
e) Recado final para você mesmo/mesma daqui a um ano:
Pronto! Você tem aí uma sequência ótima de perguntas para revisar seu ano. Sinta-se livre para adaptar como quiser.
Não se esqueça de comprar uma pasta simples para guardar a revisão dentro… prometo que vai ser muito legal abrir a pasta daqui a um ano para rever esse material e já preparar a sua nova revisão.
Abraço, boas festas, um excelente Natal e até o ano que vem. Curta a família, curta o que receber de presente, por mais simples que seja, curta o momento, seja grato.
Raul Candeloro
Diretor
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